大家都了解瑜伽健身这类健身运动，练习瑜伽对身心健康有很多益处，例如能够减肥瘦身，能够令人的身型线框越来越更强，特别是在练习瑜伽能够令人心态越来越清静，因此 对身体健康都是有益处。大家对传统式的瑜伽体式都是有比较多的掌握，比较之下，很多人不清楚脸部瑜伽，所以上面教大伙儿几身面部瑜伽的动作。
1.V手除皱
作用：
改进眼皮下垂，眼角纹，眼袋和水肿，能用来取代注射肉毒素。
第一步：用二根中拇指各自按在眼角上边的眼眉，用二根无名指各自按着上眼睑处的眉尾，适度施压。
第二步：双眼看向吊顶天花板，提到下眼睑，仿佛迷着双眼一样，随后释放压力。
第三步：反复六次第一步和第二步，随后双眼闭紧10秒钟后完毕。
2.笑容拉皮
适用：提拉紧致面颊线框，缓解泪沟纹
可取代：面部拉皮
第一步：张开嘴巴呈“O”形，用嘴巴掩藏牙。
第二步：张开嘴巴大大的笑容，依然用嘴巴掩藏牙，反复六次。
第三步：接下去，把一根无名指放到下颌上，维持不露牙的笑容，随后刚开始顺着额骨往上挪动手指头直到太阳穴位置，随后再移回家。反复2次以上。
3.平复额纹
适用：清除前额上的横着皱褶
可取代：注射肉毒素
第一步：手心向内，双手放到前额上，手指头放到眼眉和发家线中间。
第二步：轻轻地延伸手指头，轻轻地施压，把皮肤往外“抹”。
第三步：反复第一步和第二步10次。
4.眼眉提拉紧致
适用：眼窝凹陷和眼眉松驰
可取代：眼眉提拉紧致手术治疗
第一步：把二根无名指各自放到二只眼下，无名指偏向鼻部。
第二步：左右嘴巴分离，不露牙，呈小“o”。
第三步：眼球往吊顶天花板方位看30秒钟。
5.梅花鹿美颈
适用：改进颈部的线框和松驰的皮肤
可取代：颈部提高手术治疗
第一步：眼见正前方，双手的手指头放到脖子上，头往后仰，手指头随着挪动。
第二步：头部重归原点。反复2次以上。
第三步：下嘴唇最大限度往出来，把嘴巴拉下去，随后把手指头放到颈部上，深吸气。
2020-11-24 00:14:27
