人的身体上都掩藏着大肠小肠和各种各样肠胃，肠胃的关键作用是协助我们溶解食材，把吃下去的营养膳食溶解出去，沒有必要的残留所有都沉积在一起，随后根据肠胃的方法代谢掉，平常的饮食搭配要确保身心健康，才可以防止胃肠损伤，但是很多人偏要常常会出現降结肠，以便减轻这类状况，我们能够多吃些魔芋豆腐，魔芋豆腐能够加速胃肠的消化吸收，推动胃肠的膳食纤维素，降低胃肠中的工作压力，加速肠油新陈代谢，魔芋豆腐既能够瘦身减肥，又能减轻消化道疾病，除开魔芋豆腐，还应当多吃些海带丝加速胃肠的肠蠕动，促消化，防止肠胃出現便秘的状况。
降结肠叙述:
上自脾曲与横结肠相连，下到髂嵴水准与乙状结肠相接，长20cm，前边及两边有腹膜后遮住，后才借松散结缔组织与左肾下两侧、腹横肌腱鞘起始点及腰方肌相触碰。自左季肋部及腰部沿左肾两侧缘往下，至左肾下极，略转为里侧至腰椎间盘侧缘，随后在腰椎间盘和腰方肌中间下行到髂骨骨嵴水准而移个人行为乙状结肠。
降结肠自乙状结肠脾曲刚开始，竖直往下至左髂嵴平面图续于乙状结肠。约长25-30cm。腹膜后遮盖其前边及两边，有时候有降结肠系膜。降结肠的后边有股神经、精曲或子宫卵巢血管及其左肾等，里侧有左尿道管，正前方有结肠。在降结肠摘除术时，应留意避免 左肾及尿道管的损害 。
1、魔芋豆腐：肠轻柔“社会正能量”
减肥瘦身的佳品魔芋豆腐中带有束凝胶剂化学纤维，大大的推动了肠胃的生理作用肠蠕动，缓解了它每日要承担的“各种各样工作压力”。
此外，魔芋豆腐中的膳食纤维素，主要成分是葡甘露聚糖，能够在肠腔产生防护膜，减少食材的等待时间，消除肠腔废弃物，合理地让肠胃处于良好的激活状态。
清肠排毒防便秘那样吃：
将魔芋豆腐切成片，在食盐水中煮2~3分鐘捞起来，能够随意添加鱼头汤，或是老母鸡汤中，小火慢炖，味儿越来越香醇，在其中的微量元素也会所有释放出，被身体消化吸收。
2、海带丝：胃肠功能“网络加速器”
专家强调，海带丝归属于碱性食品，含有的碘可推动血液中三酸甘油酯的新陈代谢，并避免 血液碱化，有利于促进消化，并且发热量很低，膳食纤维素丰富多彩，能加快肠胃的健身运动。
此外，海带丝中还带有褐藻酸，可减少肠胃消化吸收放射性物质锶的工作能力，并将其排出来身体之外，在身体排毒减肥瘦身的另外，具有预防白血病的功效，一举两得。
清肠排毒防便秘那样吃：
海带丝的最好吃方法清蒸的。把海带丝切割成大面积，将生猪肉饺子馅儿添加在其中，并卷发展卷。放进锅中蒸制后，切割成合适通道的段儿就可以享有。那样不容易毁坏海带丝中的矿物，合理提升胃肠功能。
3、木耳：肠清理“小时工”
木耳是肠胃显年轻最出众的小时工，在其中所带有的绿色植物胶原纤维有较强的吸咐工作能力，能够在短期内内吸咐残余于肠胃内的不健康物质，例如尘土与残渣，并将其集中化起來排出来身体之外，具有清理血液和清洗肠胃的功效。
清肠排毒防便秘那样吃：
拌凉菜法就可将木耳的营养成分充分发挥到最好：把泡开好的木耳掰成片状，并将青红椒和胡萝卜切丝，与木耳一起焯熟，放凉后依照本人的口感匀称拌和就可以。
4、黑米：肠输通“水电工”
黑米中带有丰富多彩的B族维生素、维生素E，就能合理提升人体免疫力，推动血液循环系统，为肠胃运输源源不绝的动能。除此之外，在其中的钾、镁、锌、铁、锰等营养元素，及其很多膳食纤维素，能够推动肠胃肠道益生菌繁衍，防止便秘和直肠癌。
2020-11-24 00:31:58
