肾虚，针对男生而言是一个较为比较敏感的话题讨论。但令人费解的是仿佛男人们都会谈补肾壮阳的问题，这很一切正常，要了解肾针对男生而言是十分关键的，一旦肾虚得话会没精打采，精力不集中，针对日常生活和工作中的影响都很大的，那麼针对肾虚而言还中医学还分阴虚火旺和肝肾阴虚，二者是有所区别的，自然在中医学除开所服药品的不一样外，日常保健也是有不一样的，非常是针对对于肾虚的食疗，那麼阴虚火旺和肝肾阴虚拥有 显著的不一样，这儿关键说的是阴虚火旺所者畏冷，多吃温阳散寒的食品，那麼这种食物有那些了，下边一起来了解一下。
阴虚火旺哪些食物？
1、白芝麻
甘平，有补虚、润五脏的功效。如《本草经疏》中就曾记述：“白芝麻，味道友谊，不寒不冷，补虚之佳谷也。”尤其是肾虚的人腿酸无力，头晕目眩耳鸣，发枯发落尽早年白头发，排便燥结者，最合适食之。
2、粟米
别称稻谷、稞子。能滋补肾精。《名医别录》及《滇南本草》上都说到“粟米养肾精。”明·李时诊还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，熬粥食益丹田，补亏虚。”
3、豆角
别称饭豆、长豆。性温，味甘，能健脾补血，除脾虚者宜食外，肾虚的人也宜服用，对肾虚解渴、频繁遗精、浊白，或小便频数，女性分泌物，食之最合适。《本草纲目》曾那样记述：“豆角理中养血，补肾壮阳健胃消食，生精粹。”《四川中药志》也说它能“补气补血，健脾养胃，治分泌物，浊白和肾虚频繁遗精。”
4、牛骨髓
有润肺止咳、补肾壮阳、益髓的功效。《本草纲目》说它能“润肺止咳补肾壮阳，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精气亏本者，尤其适合。
5、羊肉
温性，味咸，除有益气功效外，还能助阳温补肾阳，故脾肾虚、腰膝柔弱或冷痛，食之最合适。《日华子本草》觉得：羊肉“补胃气，补肾壮阳，暖腰膝，补虚损，养血功。”《医林纂要》亦云：“羊肉补肺气，固肾精。”清朝中医张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最合适。”下元虚者，即阴虚火旺弱、命门火衰是也。
除此之外，肾虚者还宜服用龟肉、鸽子肉、生猪肉、野生甲鱼、蛤蚧、莲籽、松籽、茼蒿、苋菜、蜂皇浆、野生灵芝、燕窝、阿胶糕、紫河车、生地黄、锁阳、苁蓉等。
2020-11-24 00:35:43
