胃肠不好是当代人的常见问题，胃肠层面的问题，会造成很多人害怕乱吃东西，一旦吃完一些食材后，便会引起便秘，腹泻，腹胀腹痛的病症，调理脾胃是势在必行的，调理脾胃不仅需要根据用服药和饮食搭配的方式医护，大量的得用中药方剂的方式开展调整，用食材和中药材配搭，那样不但在吃的全过程中调整胃肠，能增强体质，调养气血虚。
健脾养胃的饮食疗法方式：
1、益脾饼
白术茯苓、炮姜、鸡内金、熟枣肉。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，做成小饼，碳火上炙干，早上起床空肚，细嚼咽之。
2、蒸纯蜂蜜
纯蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空肚一次喝下，每天2～3次，坚持不懈每天服食。
3、八宝粥
莲籽、伏苓、薏米仁、淮山药、干桂圆、大枣、薏米仁各5克、梗米l00克，熬粥服用。能益气补血，健脾胃强身健体，适用身体疲乏、食滞纳呆、气血两亏。
4、薏仁米莲子粥
薏米仁、莲子肉(削皮心)、老冰糖适当。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后添加老冰糖，作尽早服用。
5、淮山药薏苡仁粥
淮山药50克，薏米仁15克，梗米100克，熬粥服用。能补气血健脾养胃，治腹泻，适用脾胃虚寒引发食欲不佳、脘腹胀满、大便溏泄。
6、淮山药荷兰豆糕
鲜淮山药、荷兰豆、茯苓、大枣肉。将山药去皮切割成片状，再将枣肉剁碎，共合匀称后蒸糕，做早点食之，每一次50～100克。
2020-11-24 01:42:15
