上火起红疙瘩怎么办？

由于容易上火因此才造成长红疙瘩的病症，因此主要的任务便是需要先降火，多吃一些降火的水果，蔬菜等食材，起疙瘩也有可能是毛囊堵塞，因此一定要去卸妆完全，留意皮肤的清理。

容易上火祛痘最先降火

去火降火食材：丝瓜、红萝卜、橘子、绿茶叶都是有非常好的降火实际效果。肝火情况严重可以吃些清爽去火的夏桑菊、金菊口服液来去火。滋养的食材：白芝麻、纯蜂蜜、白木耳、奶制品。留意补水保湿、均衡维他命，少吃辛辣食物生冷食物的食材，留意少服用热性食物，如荔技、桔子、菠萝蜜、干桂圆、石榴、芒果等。

容易上火期内是不适合吃辛辣食物食品的，饮酒、吸烟、经常熬夜能尽量减少就防止。

肌肤护理常见问题

清理是关键：冬天皮肤新陈代谢慢，易沉积老废老茧，阻塞皮肤毛孔，引起脸上痘痘。挑选一款柔和型的酸性洁面乳，每日洁面2－3次，最好是每星期1－2次脸部去角质。

脸上痘痘应对措施：假如脸上痘痘早已皮肤变白或有脓点，就用热纯棉毛巾开展敷热，随后用暗疮针将脸上痘痘弄破，用卫生纸或者戴上无菌手套将脸上痘痘挤出。如果是沒有脓的脸上痘痘，能够 涂上诺克思清痘疑胶，第二天便会发觉脸上痘痘消散下来了。

海带丝生地黄绿豆瘦肉汤

原材料：取海带丝30G，生地黄18G，绿豆100G，茯苓3G，猪瘦肉100G

作法：将海带丝清洗泡开切条，生猪肉、茯苓清洗切条，与生地黄、绿豆同置石锅内，放水适当用小 火煲2个钟头，加食用盐少量就可以服用。

作用：具备清热去火、散血滋阴的作用，常常吃能够 降低脸上痘痘发病。