当代很多人沒有充裕的時间来减肥瘦身，可是减肥瘦身却不止是根据健身运动这一种方式，还能根据有效的饮食来协助大家减肥瘦身。东瓜便是一种减肥瘦身的灵物，它的脂肪率极低，并且饱腹感极强，另外可以协助肠胃消化吸收，因此减肥瘦身人员们就创造发明了冬瓜减肥汤做法。
冬瓜减肥汤；
原材料：
虾（虾皮还可以），东瓜。
冬瓜减肥汤怎么做？
1将虾去壳，去除虾线，清洗，控干水份放进碗内;
2东瓜清洗削皮去急切成小骨牌块;
3鲜虾随凉水下锅煮至软烂加上东瓜同煮至东瓜熟，少量盐、味精调料后盛进场碗。（调味料近量少放）
东瓜卢荟汤：
卢荟3片、东瓜500克、大枣多个、梨子一个、纯蜂蜜适当。
卢荟东瓜清洗切条，大枣梨子清洗切片。
将东瓜放进锅中，添加5杯烧开，转文火煮至熟，再添加大枣、梨子、卢荟及盐略煮就可以。此汤最能防止肥胖症和清除因肝火、躁热而造成的体湿与水肿。
东瓜绿豆粥：
东瓜500克，绿豆150克，葱15克，姜片5克，食盐少量，酸菜鱼火锅500克。
火锅清洗置灶火上，加上酸菜鱼火锅烧开，去掉泡沫塑料。
姜片清洗拍破，放进锅内，葱清洗下锅，添加绿豆。
东瓜削皮、去瓤，清洗切片，资金投入火锅内，烧至熟而不烂时，撒进盐，出锅即成。
2020-11-24 01:55:04
