东瓜近期被许多 减肥瘦身的人员称之为减肥瘦身灵物。东瓜含有的热量极低，而且带有很多水份和膳食纤维素，可以协助身体提升饱腹感，而且推动身体的肠道蠕动另外带去身体不必要的人体脂肪。而东瓜最普遍的作法就是做冬瓜汤，可是能减肥瘦身的冬瓜汤但是有很多种多样的。
清水冬瓜汤
原材料：
东瓜，葱段，蕃薯粉，盐
作法
1.东瓜清洗切成片预留。
2.蕃薯粉和葱段入凉水煮沸，放进东瓜片，大火烧开，转文火焖煮2分鐘。
3.加入食用盐，撒上葱段，就可以起锅。
清补排骨冬瓜汤
原材料
猪排骨，东瓜，清补凉
作法：
1.锅中放半锅水，煮沸，把猪排骨放进沸水中绰水，去血沫，再用冷水清洗干净，那样做是以便确保滋补汤清。
2.解决好的猪排骨放盐、米酒、生姜片、老冰糖，和清补凉一起放进煲汤碗内，入笼屉文火蒸一个小时，再放进切割成一小块的东瓜蒸半小时，即成。
小技巧：
清补凉能够 在商场中买现有整袋的。还可以自身配，此次我采用了干桂圆、枸杞子、大枣。 盐不必放过多，一点点就可以，由于早加盐，东瓜会变酸，也可在起锅后再加盐，那样汤更香甜。
银杏果冬瓜汤
原材料
主要材料：东瓜37.5克，莲籽20克，银杏果10颗；，调味品：白砂糖1一茶匙
作法
1.东瓜清洗，削皮，切片；莲籽、银杏果均清洗预留。
2.全部原材料放进锅中，添加2一杯水以火灾烧开，改文火熬煮30--40分钟，再添加白砂糖煮匀就可以。
留意：此汤针对女士瘦身极具成果，中年女人常食用有调养内分泌和维持青春年少的功效。
2020-11-24 01:58:25
