祛湿气最好方法是什么呢？

人体中存在体内湿气实际上对健康是十分不好的，假如长期性那样下来得话是很容易伤到人体器官，而且还会继续造成风湿疾病。要想合理的去除去的体内湿气，能够 运用饮食搭配的方法，例如老姜糖水便是非常好的食品，不但能够 合理的去湿气，对人体也有非常好的养胃暖身的功效。

老姜糖水

姜片可以出汗，自身也是性热的食物，假如你不但身体湿气重还发烧感冒或是经期不适感得话，非常合适喝生姜汤，奇迹暖暖一碗下腹部，会具有优良的出汗功效，针对除湿气也是很好的。

燕麦片玉米灯粗粮除湿气

平常能够 多吃一些燕麦片、苞米、红米note、黑豆、小米、黑米等膳食纤维的食品，这类食品能够 通畅肠胃道，加快胃肠功能，并且能够 降低植物油脂的沉积，对除去难除的体内湿气很有輔助功效。

蒸桑拿祛湿

蒸桑拿也可以除去身体的体内湿气，由于在蒸桑拿的全过程中，能够 让全身皮肤的皮肤毛孔都开启，随着着高溫，人感受以汗水的方式来排热，这种排出来的汗水当中就带有很多的体内湿气，因此，根据蒸桑拿能够 具有非常好的除去湿寒的功效。