肝郁气滞失眠有没有好办法？

肝气郁结失眠是以中医学的视角来论述的，造成肝气郁结的原因有很多，例如平常非常容易生气，非常容易精神精神紧张，此刻会造成损肝的状况，非常容易出現失眠症状，最先要维持开朗乐观的心理状态，随后要重视调理，重视合理饮食，要提高免疫力，慢慢的改进那样的症状

1、肝气郁结失眠发病原因

肝气郁结失眠毫无疑问是由于肝脏问题，因此一般来说，调理肝脏得话，中药方剂是优选，因此我们能够 挑选加味逍遥丸，它有疏肝健脾，益气养血调理月经的功效，特别是在合适月经不调，胸肋涨痛没有食欲的的中年妇女，此外也有舒肝丸、九气痛心丸、舒泰丸这些，全是能够 挑选的，对减轻肝郁气滞及其失眠症状都是有非常好的实际效果

2、重视饮食疗法，调养肾脏

此外，针对医治肝气郁结失眠的办法，除开服药调养肝郁气滞外，实际上饮食疗法调养实际效果也非常好的，尤其是加一些中药材进来，更合适女士。例如像党参红枣黄芪枸杞子全是非常好的保健养生中药材，能够 在平常的三餐里加一些进来，像党参黄芩是补气血的，红枣补血健脾养胃的。

3、提高机体的免疫能力

说到饮食疗法，自然一些清肝火的蔬菜水果也是不能少的，像莴笋能舒肝，散血活血。香蕉苹果可清热解毒润肠通便，祛毒，推动肠胃蠕动;箩卜具备下气消积的功效，还能够提高机体的免疫能力。这种我们平常都能够挑选服用，对减轻肝郁气滞有良效，坚信肝郁气滞的状况转好了，大伙儿也就不容易睡不着。

以上便是有关医治肝气郁结失眠的办法的有关详细介绍，肝气郁结失眠的办法除开药品的调养外，生活起居时要留意营养成分有效，食材尽可能保证移样化，多吃高蛋白食物、多维他命、低动物脂肪、易于消化的食材及水果、蔬菜水果。大小配搭，维持营养成分的均衡也是非常好的。