坚信有很多盆友全是有接到脸上痘痘的困惑，去除开又长出去，又或是除去不上，影响到自身的面部皮肤的身心健康和自身的外在形象。要想除痘痘，实际上还需要对自身的人体搞好调节，调整人体能够 合理的让人体的内分泌均衡，那样对治痘痘才会出现标本兼治的实际效果。
1、良好的习惯
培养优良的生活方式和有规律性的作息时间表。
2、睡眠质量足
人的一生有三分之一的時间处在休眠状态，睡眠质量不仅是单纯性的歇息，更并不是時间上的消耗，刚好是人类身心健康的“进行曲”。充足的睡眠不但使您得到 健康的体魄和充足的活力，還是皮肤健体的窍门之一。
3、慎饮食搭配
尽管未证实食材与青春痘/粉刺皮肤的显著关联，但每一个人应依据自身的具体情况观查皮肤对什么食物比较敏感而防止服用。尽量避免服用油炸的食材和朱古力。平常就餐一定要注意营养成分均衡，多服用蔬菜水果，新鲜水果。
4、谨慎使用药
一些药品可能会导致或加重青春痘和粉刺。
5、拒太阳
小心太阳，它是青春痘和粉刺的坏盆友。尽管风吹日晒后您会发觉皮肤晒伤，油性肌肤和青春痘/粉刺的情况会有一定的转好，但风吹日晒会变厚外皮，随着您的皮肤会出現更比较严重的青春痘和粉刺。因此油溶性粉刺皮肤一定要应用的高品质的防晒隔离商品。
2020-11-24 02:22:26
