乳酪还可以瘦身减肥，这在很多人眼里是难以置信的，实际上要是有效适度的吃些乳酪，适度的吃一些有目的性的乳酪，彻底可以做到瘦身减肥的功效，另外还可以提升人体的免疫能力，例如挑选低脂肪的羊酪，适度的吃一些不仅不容易长胖，也有非常好的促消化，减肥美容养颜的实际效果。
1.最合适用于擦抹吐司面包——羊酪
你仍在用无盐黄油、苹果酱和沙拉酱擦抹吐司面包吗?现在是时候换为美味可口又低脂肪的羊酪了。每1蛊司的羊酪仅有76热量发热量、6克人体脂肪(在其中4克是饱和脂肪酸)和5克蛋白，你彻底不必担心吃下去以后会让自身长胖。
并且，羊酪中还带有丰富多彩的矿物铜，有利于提升你身体的体细胞免疫能力，尤其是皮肤细胞的免疫能力。
2.最合适与蔬菜水果配搭做水果沙拉——柏尔马臣奶油芝士
柏尔马臣奶油芝士在商场中很普遍，是用脱脂乳做成的硬实的西班牙奶酪。
每1蛊司的柏尔马臣奶油芝士中带有111热量发热量，这听起来有点儿可怕，好像就预兆着人体脂肪向你扑面而来，但实际上它并不会给你长胖。
柏尔马臣奶油芝士中带有超过你想像的丰富多彩营养元素，大拇指尺寸的一块柏尔马臣奶油芝士中带有的矿物钙就基本上同一杯牛奶中的成分非常，除此之外，每1蛊司的柏尔马臣奶油芝士还带有10克蛋白质食物，比同样份量的鸡脯肉中带有的蛋白也要多。
服用比较简单，只需要把柏尔马臣奶油芝士细细品味碾磨，随后撒在蔬菜水果沙拉上就可以。
3.最合适加温服用——切达奶酪
它是最合适加温后服用的乳酪，历经加温，切达奶酪便会有一种黏糊糊的美好口味，可是它决不油腻感。由于切达奶酪中带有丰富多彩的矿物钙，因此很合适在早饭时服用。
你能为自己最喜欢的食物，例如墨西哥玉米片或是蔬菜水果汉堡包上，浇上一勺热乎乎的切达奶酪，味儿确保给你回味无穷。
2020-11-24 02:33:08
