香蕉我们经常吃，不仅它的味道好，而且还能够缓解便秘，如果孩子经常便秘也可以多吃香蕉，香蕉还有一个功效就是能够减肥，搭配红糖，米醋一定能够让你变的更苗条。
一、香蕉苹果醋红糖减肥法
材料：香蕉、红糖、醋（米醋、苹果醋）
做法：
Step1：首先将一根香蕉切成圆片形状，
Step2：找来一个密封的罐子，首先放入红糖。
Step3：再倒进一些醋，可以是米醋，也可以是苹果醋，倒满罐子哦！
Step4：用搅拌的棍子搅拌均匀即可。
Step5：将切好的香蕉皮倒进罐子里。
Step6：盖上盖子，密封上24小时就可以食用，具有很好的减肥功效哦！
二、减肥TIPS：
1、每天只需要食用3汤匙香蕉醋就好，可以分别在早中晚食用各一勺，吃的时候可以连带香蕉一起吃。
2、也可以直接饮用，用冷水冲泡，饭前饮用，如果肠胃不太好的可以在饭后10分钟饮用。
3、这个香蕉醋除了直接饮用外，还可以搭配点其他食物哦！例如：牛奶、豆浆等，在这些食物中加入一勺子的香蕉醋搅拌后饮用。
三、香蕉减肥食谱
香蕉小食
材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许。
1、先把蛋汁放入碗中，搅拌成蛋浆。
2、切香蕉片、去皮。
3、把香蕉块浸入蛋浆后再醮面包糠。
4、把香蕉块放入油中炸至表面酥脆。
5、用蔬果沙拉做伴碟，让小点更精致。
香蕉沙拉
材料：香蕉2根、猕猴桃1个、草莓若干个、沙拉。
香蕉去皮，切段。猕猴桃去皮，切片挤上沙拉酱即可。
香蕉燕麦粥
材料：香蕉2根、燕麦片150g、食盐适量。
将香蕉切片，水开后将燕麦片倒入，水开后将燕麦片倒入，大概煮一分钟后即可。
2020-11-24 02:54:39
