吃什么食物补肾阳虚？吃这个最滋补

很多男性因为长时间频繁手淫，或者是性生活过度，就会导致肾阳虚的问题出现，再加上现在会因为工作的忙碌，让人长时间的熬夜，没有时间去休息就会让人觉得非常的不舒服，那么这个时候一定要小心是肾阳虚，饮食方面应该多吃一些脂肪含量高的，像鸡蛋、黑芝麻、樱桃、山药、骨髓等等，还有就是应该要多补充一些红肉。

滋补、扶助上品根据人饮食爱好选用合适品种及烹调方式。

动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用医学脏养脏理论具体体现因其含有丰富蛋。

白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素故既有滋补又有强壮之功。

海参:补肾益精、滋阴壮阳富含碘、锌等微量元素能参与调节代谢降低血脂所含粘蛋白质及。

其多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素钙、磷尤其丰富壮骨佳品虾肉提取物还含有免疫增强物质。

芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能含淀粉、维生素及矿物质与枸杞子同煮粥食。

此外动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有同程度补肾功效。