头皮痒掉头发是很多男女在日常生活中都会出现的状况，这让人们十分的苦恼。那么当出现头皮痒掉头发的状况后该怎么办呢？大多数人对此并不是十分了解。其实头皮痒掉头发的处理方法是有四种的，首先就要分清头皮发痒的成因。
一、头皮痒掉头发的处理方法
1、分清头皮发痒的成因。如是由于皮屑芽孢菌引起的头皮痒，持续使用抗屑洗发产品就有治疗效果;如是因为干燥引起的发痒，则应少吃刺激性食物，多摄取维他命乙群和维他命英，调节正常生活作息。
2、如果洗发水不能很好与头皮接触，那么头皮上的多余油脂就难以去除，瘙痒也难以有效缓解。正确的方法应该是，将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间再冲洗，这样不仅清洗更充分，也可以更好解除瘙痒。
3、头皮痒千万不要使劲用手抓，以免抓伤毛囊，影响头发生长。
4、缓解焦虑，精神紧张状态，受情感困扰所致，也会造成头皮痒。解除焦虑情绪，你可运用瞑想，瑜珈来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。
二、如何预防
1、减少头发造型剂如发雕，发腊等使用
这些东西会堆积在你的头发及头皮上，变得头皮更油，而且易刺激头皮，造成发炎及过敏。
2、避免紧张或熬夜
紧张熬夜会影响我们整体的健康，也会引起头皮痒及头皮屑发作或恶化。
3、健康的饮食
包括不同颜色的水果，蔬菜。富含维他命乙群或锌的食物，如：全麦，蛋黄，黄豆，鱼，瘦肉，葵花油等，为健康头皮所必须，锌可调节皮脂腺的分泌。
4、正确的洗头发
如果你头皮油，可以每天洗头发，除去多余的油脂，有助于改善头皮屑，但要慎选洗发精最好用具保湿及保养头皮效果的洗发乳，对头皮屑及头皮痒均有帮助……?避免用指甲搔抓头皮这只会造成头皮及毛囊受伤害发炎，反而使头皮更痒，头皮屑更多。
5、让头皮晒些太阳
不是做日光浴，而是偶尔做户外活动，以弥补秋天日照之不足，增强抑制皮屑芽孢菌的生长，但要做好皮肤防晒工作，以免皮肤晒伤。
6、抗头皮屑洗发精
若以上方法均不足以解决问题，可考虑使用抗头皮屑洗发精，记住要按摩头皮3-5分钟后再冲净，较有效果。
2020-11-24 04:18:28
