在很多减肥食物中蜂蜜可以说是最好的，不仅能够瘦身还能够美容养颜，早上起来喝一杯蜂蜜水能够好的清理肠道排出身体的毒素，一整天都很清爽，时间长了会越来越瘦。
1、蜂蜜是所有减肥食物中最佳的，不但有着润肠的效果还能改善你的便秘帮助你快速减肥瘦身，而且还可以美容养颜哦，减肥达人推荐懒人必看，蜂蜜美容祛斑最佳减肥法。蜂蜜中的维他命还能调整你的肠道功能，而它所含的葡萄糖和果糖不但不会给你的肠胃造成负担，而且还能瘦身哦。
2、每天清晨起床先喝一杯纯净水，再喝一杯蜂蜜水即可，可以给你带来充足的饱腹感而且还能清理肠道，改善你的便秘情况，半小时后再吃早餐你会感觉到小腹在蠕动，不过要注意，早餐不能吃的太饱和太油腻，最好吃一些清淡的食物，这样才不会给你的肠道造成负担。
3、一周蜂蜜减肥法也比较简单，第一天只喝蜂蜜(可泡茶喝)，第二、三天正常饮食、第四天只喝蜂蜜，第五、六天正常饮食。一周后你会发现掉肉超多，不但腹部平坦了，而且各个部位的肉肉也掉了不少呢。
4、如果你不想用节食来限制自己的话，你可以尝试每天早晚喝一杯蜂蜜水，多吃一些水果和酸奶，早餐以清淡为主，晚餐以少为主，中午可以吃的饱一些，下午茶的餐点可以搭配柠檬蜂蜜茶来吃，可以多吃一些坚果类的食物，当然还是最好吃水果。
2020-11-24 04:40:45
