足部反射区的按摩要点有哪些

手足是人体最重要的协调器官，手负责采集制作等等，而足负责移动支撑等等，表面上看手更加重要，其实足部对于人体的健康关联性更强，例如足部反射区是连接身体各个器官的平台，通过观察按摩足部反射区能够及时发现和解决病症，那么，足部反射区的按摩要点有哪些呢？

足部反射区可以调节人体各部分的机能，取得防病治病、自我保健的效果，医学上称之为“足部反射区健康法”。足部反射区按摩主要采取按压、推揉等手法对反射区进行刺激，可以调整人体阴阳平衡，促进健康和调治疾病。刺激强弱因人而异。一般而言，虚证、年龄偏大、体质弱者，适用于弱刺激;实证、年龄较轻、体质强者，适用于强刺激。强刺激用力重、时间短，1-3分钟即可，每天1-3次;弱刺激用力轻、时间长，可持续刺激30-40分钟，每天1-3次。

实施刺激时应力求做到：手法熟练柔和，用力持久均匀。

1.足部反射区不同于呈点状的穴位足部反射区面积大而呈片状，定位稍有偏离也能产生效果。

2.足部反射区位于膝部以下，遍布于足的足底、足背、内侧、外侧以及小腿，而不仅限于足底。因此把足部按摩一概称为足“底”按摩是不确切的。按摩时要根据具体的症状按摩准确的足部反射区域。

3.足部反射区的排列与人体各器官的解剖位置基本相一致。当于坐位或卧位，双足并拢两下肢前伸时，相当于他们面对着你坐着。拇指部是头部;足跟部是臀部;接近正中线的器官的反射区在足内侧，如脊柱、子宫、前列腺等;远离正中线的器官和部位的反射区在足外侧，如肩部、卵巢、睾丸等。