早上起床洗澡好不好

有很多人在早上起来的时候有洗澡的习惯，但是早上洗澡，到底好不好，需要注意了解，早上洗澡其实可以有助于帮助血液循环，让血液循环更加的旺盛，而且可以调整情绪。

1、其实早上洗澡是个好习惯（有好处滴）：

早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。

2、夏天，早上起来跑步的话，会出很多汗，所以早上一定要洗澡，当然是用冷水。冬天，早上起来跑步的话，也会出汗，所以早上一般也要洗澡，当然是用热水。

3、当然，如果作一下运动出出汗，然后洗冷水澡，是不助于新陈代谢的！不过有的人空腹洗澡会有眩晕的感觉,如果没有这个感觉就不用担心了,

4、晚上洗澡也有好处：

我们的皮肤在工作或活动时，暴露於受污染的大环境中，会出现汗腺与皮脂腺的大量分泌，很容易形成细菌的温床，因此在睡前将身上的汗水污垢清洁乾净，除了能免除汗斑、湿疹一类的皮肤疾病之外，带著乾净舒适的感觉入梦，不是很棒吗？