血酸高，其实就是因为酸性体质所引起的，这些人经常会感觉到身体乏力，记忆力衰退，而且还经常的出现记忆力不集中，腰酸腿痛的现象，所以要合理的饮食，多吃碱性食物改变自己的体质。
1、酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。当人的体液pH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.8～6.7时，人就会死亡。 如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱，容易得病。酸性体质的人很容易疲倦，老化也加快。
2、控制饮食有效，合理饮食应该是一个根本解决办法。蔬菜水果首先适当考虑，一切酸性食物尤其肉食和细粮尽量少吃，蛋白质可以食用奶粉补充，还有药物影响,以及包括酒精,血色红肉及太多高蛋白质的食物，其中氯、硫、磷等非金属元素含量较高，在体内代谢后最终产生的灰质呈酸性，这类食物就称为酸性食物。常用的酸性食物有蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等。
3、具体如：猪肉、牛肉、鸡肉、蛋黄、鲤鱼、鳗鱼、干鱿鱼、虾、大米、面粉、面包，大麦、啤酒、芦笋等。结果血酸都会提高。 必须适当多吃碱性食物，其要素主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具体如豆角、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜、海带、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子、茶等。优质食醋是碱性，质量差的醋呈酸性。
2020-11-24 06:15:30
