感冒是生活中很常见的病症，感冒经常会引起咳嗽的症状，咳嗽喉咙痛的时候首选的是要多喝热水，这比吃药、打针都有效果，而且经常因为一些小症状就吃药打针还会伤害自己的身体，那么这种时候首选的是一些对润喉清咽效果好的食物，这些食物主要是有哪些呢？
1、梨子，梨子甘甜而且汁液多！具有润喉的作用，还能够减轻咳嗽咽喉疼痛的症状。我们可以将一个梨子切片，进行榨汁处理。如果怕冷或容易腹泻的孩子，最好饮用温热的梨子汁。口感那也是很好的！大家还可以做成沙拉或者是梨粥也是很不错的!大家可以尝试一下!
2、冰糖，冰糖甘甜，在过去的时候冰糖是很好的糖果！而且专家表示，冰糖具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的作用。如果用冰糖熬制梨子，对缓解感冒，咳嗽，喉咙痛有很好的效果!大家平时的时候可以吃一些！
3、金橘，喉咙痛的时候大家也可以吃一些金橘。金橘营养丰富，而且含维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。有些人认为柑橘类不利于感冒，能够引起上火，但是其实吃一些是很好的!
4、胡萝卜、胡萝卜中含有丰富的维生素还有胡萝卜素。出现感冒就会出现体内维生素A的水平进一步下降，维生素A缺乏会导致免疫功能下降，降低人体的抵抗力。人体内缺乏维生素A，还容易引起呼吸道感染。感冒的时候需要及时的补充维生素，对于感冒的缓解也有很好的作用!
5、绿茶、大家平时的时候可以多喝水，如果不愿意喝白水，还可以喝一些绿茶，对喉咙痛有很好的缓解作用。
以上，就是感冒出现咳嗽喉咙痛吃什么好。但是除了在吃的方面以外，还要吃药，多饮水，注意自己的休息，不要使自己疲劳，让病情更加的严重了，那就不好了，大家可以平时的时候就多注意自己的饮食，提高自身的免疫力，让自己的身体棒棒的，才不会给生活还有工作带来难题。
2020-11-24 06:31:34
