到了冬天，特别是北方有暖气的室内都会特别干燥，长期生活在这样干燥的环境中身体会受到很大影响，抵抗力也会变弱，特别是老年人和小孩，要及时给室内加湿，多喝水。
一、空气干燥的危害
首先，干燥会使细菌的传播加剧。空气干燥会使灰尘和悬浮颗粒增多，而这些往往是细菌传播的媒介，抵抗力较弱的老人和小孩就容易受到细菌的侵害。许多呼吸系统的疾病也是由于人们长期生活在干燥的环境中造成的。
其次，干燥会导致水分的流失，加速衰老，干燥还会使皮肤纤维因失水而收缩，久而久之就会出现不可恢复的皱纹，这对女性来说危害是最大的。
二、室内干燥怎么办
1、使用空气加湿器
使用加湿器是应对室内干燥的方式之一，比较方便。但有几点要注意，加湿器最好使用纯净水或蒸馏水，保持每天换水，每周清洗一次，以防水中微生物扩散到空气中;及时根据天气、室内外温度调节加湿器湿度，使室内湿度保持在40%～60%即可。另外，患有关节炎、糖尿病的人慎用加湿器，否则会加重病情。
2、多开窗勤通风
相对而言，室外湿度大一些，多开窗通风，可使室内湿度上升。一般而言，每天开窗换气不应少于2次，每次不少于15分钟，最多30分钟。
3、养植物和鱼
在房间里养一些植物来调节空气湿度，如仙人掌、吊兰、富贵竹和巴西木等。而养鱼的话，鱼缸内的水分蒸发，室内空气的湿度就会上升。
4、室内额外加水
一是可以在室内放一盆水，让水分自然蒸发，从而增加湿度;二是可以在暖气上或空调边搭一块湿毛巾，或者在暖气下放置一盆水，用吸水性好的毛巾或布，一头放在水里一头搭在暖气上，可以昼夜给屋内增加水分;三是勤拖地，这样可使室内空气湿度从20多提升到40多。
5、用橄榄油滋润鼻腔
室内空气干燥容易造成鼻腔干燥，严重的甚至会流鼻血。睡前在鼻子里涂点橄榄油，可以滋润鼻腔。
6、多喝水多吃水果
空气干燥易造成人体“干燥”，对于经常坐在电脑前的人来说，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、呼吸不顺畅，甚至情绪烦躁，有的人还会流鼻血。避免这些情况最简单有效的方法便是多喝水，多吃水果。
2020-11-24 07:13:23
