头皮按摩防脱发，效果好不好？

适度的进行头皮按摩是可以有效地防止出现脱发的现象的，按摩的方法有很多种，每一种的方法效果都非常好，大家可以自行按摩也可以让家人帮忙按摩。

1、取坐位，家人将右手五指自然弯曲呈梅花状，广泛自前而后，自左而右像鸡啄米一样用指尖端啄击头皮，脱发部位啄击时间可长些，反复操作 10 分钟。然后用手掌轻轻拍击头部，以脱发者本人头皮有温热、舒适感为宜。

2、取坐位，本人用一手示食、指或中指指腹端依次按压轻摩神庭、百会、脑户、头维、玉枕、角孙、翳风穴各 15 下，按下时吸气，呼气时还原；再以顺时针、逆时针方向各轻摩上述穴位各 15 次。

3、取俯卧位，家人先用手掌根部自上而下推搓肺俞穴至腰骶部，重复操作 15 次，以皮肤发热发红为佳，再用拇指指腹端分点揉肝俞、脾俞、肾俞穴各 1 分钟。

4、取仰卧位，家人先用拇指指腹端置于阴谷穴胭窝内侧，半腱肌与半腱肌内肌腱下端之间，沿下肢内侧向下推摩，经筑宾、交信内踝上 2 寸，胫骨内侧缘，复溜、太溪穴、斜下达涌泉穴，反复操作 10 次，以推摩处有酸胀感并向下传导为宜；然后用力点揉涌泉穴 2 分钟。