新陈代谢快好还是慢好？不能一概而论

有的人觉得新陈代谢快了好，人更有精神；有的人却觉得慢了好，人的寿命会变长。其实，要达到长寿的目的，最重要的就是身体的更新、排毒与免疫系统要稳健运行，有足够的能力保证身体健康，不能一概而论。

1、灯罩原理： 新陈代谢是活细胞中全部化学反应的总称，它包括物质代谢和能量代谢两个方面。物质代谢是指生物体与外界环境之间物质的交换和生物体内物质的转变过程。能量代谢是指生物体与外界环境之间能量的交换和生物体内能量的转变过程。在新陈代谢过程中，既有同化作用，又有异化作用。新陈代谢快时，人体细胞充满活力，有力排除自由基与其它毒素，免疫系统得到提升，使人体更加健康，因此可以达到长寿的作用。但这就像是个灯罩原理，就是防风与加大火苗使生命之灯不易被风吹灭，把生命之烛燃烧到彻底。

2、细水长流原理：有科学家发现人体生长发育中，细胞不断分裂更新，端粒区由于分裂不完全而有缩短的现象，染色体DNA每分裂一次，端粒区就缩短一截，当短到一个极限时，细胞的繁殖就不能再继续进行。 这么说来细胞新陈代谢的次数是有限制的，按此原理新陈代谢慢时，如果细胞活力依旧强劲，排毒与免疫系统足够维护身体健康。虽然爆发力没有新陈代谢快的人大，但细水长流，应该可以更长寿。

3、综合以上两点，要达到长寿的目的，最重要的就是身体的更新、排毒与免疫系统要稳健运行，有足够的能力保证身体健康。 关于快好还是慢好？我想这取决于自身的体质，就像一块木材与一根蜡烛，要燃烧多大的火势才能更长久不灭，取决于环境与自身体质，不能一概而论！