家有一老如有一宝，老人夏季养生有诀窍

刚刚进入夏至，那么，夏天离我们也不远了，在炎热的夏季里，老人夏季养生要如何注意，小编来告诉你，夏季老年人养生要注意四补！

补水

老人夏季养生要补水炎夏的高温，人体要维持自身正常、恒定的体温，必须要靠出大量的汗来调节，大量出汗则需要补充足够的水分，然而对于老人来说，正确适当的补水十分重要。特别是因为老人对“口渴反应”不敏感，如等口渴了再喝水则体内容易缺水。

主动喝水的基本原则是：多次适量或多次少量。比如隔1小时就喝些水。