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眼睛是我们五官当中非常重要的部位，一旦出现问题会严重的影响着美观，其中很多人由于长期的不良生活习惯加之要长时间面对电脑等就容易导致白眼球变色的现象，这样会严重的影响着自身的形象，想要更好的改善一定要掌握哈方法才开业，下面一起了解下怎样使眼球变白呢。
怎样使眼球变白呢
? 有时候，我们会发现眼白发蓝，发红，发黄等一系列问题，其实这都隐藏着某些疾病。
那就来讨论下，让眼白变白的方法吧，让眼睛更舒服更健康！
? 眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
? 热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
? 眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。看远看近法看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
? 电脑一族的护眼妙招
? 经常操作电脑的人应多吃些富含维生素的明目食品，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同时增加户外活动和适当体育锻炼，对保护视力也有很大好处。明目食品有荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。
? 劳逸结合防眼病
? 要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：
? 首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
? 其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。
? 经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
上面就是对怎样使眼球变白呢的介绍，通过了解之后我们知道想要让眼睛恢复明亮，一定要注意眼部的劳逸结合，平时不要长时间熬夜和经常面对电脑等，眼睛不舒服也要及时到医院进行检查。
2020-11-24 10:13:17
