每天揉肚子有什么好处呢

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? ?身体的健康对于任何人都是至关重要的事情，大家其实平时也都比较的关心一些养生保健方面的知识。其中，每天揉揉肚子的话对于身体也具有不少的好处，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。并且揉肚子的功效也不只是如此，那么，每天揉肚子有什么好处呢？对于揉肚子的一些好处，来看看下文具体的介绍。

? ?促进肠蠕动，消除便秘

? ?揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

? ?腹部按揉利于减肥

? ?因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果

? ?睡前按揉有助睡眠

? ?揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

? ?揉腹防疾病

? ?每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

? ?每天揉肚子有什么好处呢？揉肚子可以促进肠胃蠕动，改善便秘的情况，还有助于减肥。尤其是对于一些肠胃消化功能不是很好的朋友们比较的有好处，并且晚上睡觉前揉揉肚子的话，还可以帮助大家很好的入睡，也能够起到预防一些疾病的效果。