头部怎样按摩

对于头部按摩这种养生保健方法来说，大家都是比较认同它的保健效果的，头部按摩不仅可以治疗各种失眠、头痛等症状，而且对于脱发、面色晦暗、头晕脑胀的情况也有很好的保健效果，坚持对头部进行按摩的话，可以有效的促进头部的血液循环，让头部的血液更加的通畅，可以让神经系统兴奋达到强身健体提神醒脑的作用。

头部按摩手法是非常重要的，用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。这种手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。

用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。按法能够疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。

对于头部按摩的方法，我们应该根据不同患者的实际情况来进行选择，有一些患者皮肤比较敏感，就建议使用揉捏等方式，尽量不要用抓挠等方式来进行，而且在操作的时候力度一定要适中，应该舒缓有力，动作一定要具有连贯和协调性。这样才能更好的达到促进新陈代谢的效果，让体内的血液循环更快带走身体当中的垃圾，达到延年益寿强身健体的功效。