不按时吃早餐的危害有哪些

不吃早饭的话危害是很大的，首先就是早饭所提供的能量占了白天不小的比例，所以如果早饭不吃的话就会导致人体反应迟钝。体内没有足够的能量来供应身体的行动，导致精神不佳、反应迟钝等等。还有就是长期不吃早饭的话还会导致身体患上一些慢性疾病，一般几餐不吃早饭还不会有什么影响，只影响你当天的状态，长期不吃就是影响你的身体健康了。

1、肠胃可能要“造反”：

不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

2、便秘“出笼”：

在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

3、易患胆结石

人在早餐空腹时，胆囊内胆汁经过一夜，也就是大约12小时候的储存，使胆汁当中的胆固醇饱和度较高。在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，而使结石不易形成，如果不吃早餐由于空腹时间过长，胆囊内胆汁储存时间过久，导致胆汁当中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

还有的就是会影响你的肠胃，很多经常不吃早饭的人都患有胃炎、胃溃疡等等疾病。还有的就是会导致患上便秘。除此之外就是有可能会患上胆结石，这一把都是因为长期不吃早餐，胆囊里的胆汁储存时间太长导致饱和沉积，那么那么就形成了结石。