该如何保护我们的肝脏

肝脏是身体很重要的排毒器官，肝脏和肾脏如果出现疾病的症状后，很容易会让身体上的其他器官也出现疾病的症状。所以在有了肝脏疾病的时候一定要注意及时的进行有效的治疗和控制才行。另外在平常的时候还要注意保护好肝脏。那么如何保护我们的肝脏？下面我们就来给大家好好的介绍下。

? 　首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。

饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时，吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。

饮酒之后，尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。

饮酒过量，头痛、肠胃不适的人则可以洗个热水澡，吃顿清淡的早餐，补充大量的水，然后充分睡眠休息。

? 如何保护我们的肝脏上面介绍的已经很全面了。在平常的时候我们就可以按照上面介绍的方法来对身体进行比较好的保护。这样就能减少肝脏发生疾病的几率。对于保证身体健康来说是非常重要和有效的。另外如果肝脏出现疾病的症状，要及时的进行治疗。