为什么晒太阳呢

我们到底为什么要晒太阳呢?很多人经常说晒太阳晒太阳，晒太阳好，但是晒太阳到底好在哪里?一问到这个问题，很多人都不知道怎么回事，但是就是一直晒太阳，别人说起晒太阳的好，感觉自己怎么都不了解，晒太阳可以帮助我们强健身体，有很多人害怕皮肤被晒黑，所以说不爱晒太阳，这样是不对的，那么为什么要晒太阳呢?

因为阳光中含有眼睛看不见的红外线和紫外线。阳光对机体起到温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢;有利于生长发育，增强人体活动功能。

此外，紫外线照射到皮肤，能促进皮肤合成维生素D，维生素D能促进钙的吸收,因此晒太阳有预防和治疗佝偻病(维生素D缺乏病)的作用。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀灭空气里和皮肤上的细菌，增强皮肤抵抗力。

同时还可以补充其他目前人还不知道的某些微量元素,晒太阳时应选择适当的时间，避免强日照射,最好选择是早上8到10点这段时间, 从度量概念上讲每天晒太阳不超过1个小时,孩子从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳，晒太阳时候不要穿黑色衣服，小孩晒40分钟每天就够了，最好间隔的晒，以免小孩提问升高引起不适。

因此，我们在选择补钙的同时晒晒太阳，钙片里面最好含有维生素D，这样便于身体吸收。

我们为什么要晒太阳呢?这个是因为晒太阳可以给我们的身体带来很多好处，平时要是缺钙的话，那么就采用晒太阳的方式来改善自己的症状，这个晒太阳补钙的效果比平时吃药物来补钙的效果多要好，但是紫外线太强了是不能晒的，这样的太阳是很容易把皮肤晒黑的。