泡澡好还是熏蒸好呢

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? 现在人们的生活水平不断的提高，生活质量也在不断的提高，很多以前很平常的生活方式也开始有比较大的改善了。比如洗澡，现在有桑拿、汗蒸、泰国浴等不同的方法。不同的洗澡方法会让身体有不同的感受。对身体的影响也是不一样的。那么泡澡好还是熏蒸好？今天我们就来给大家介绍一下。

? 泡澡的好处

? 1.泡澡对皮肤与神经具有安抚镇静作用。

? 睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右，浸洗半个小时)，能够促进睡眠。这半个小时，比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。

? 2.泡澡具有美容作用。

? 污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘。如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹。进行泡澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。

? 3.泡澡能给您带来健康生活。

? ?如果您感冒初起，或者有慢性关节炎、风湿病，提议您多泡42度左右的泡澡，它有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力，并且 有散寒祛风的作用；对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效，还有利于发汗与止疼。假如糖尿病人每日坚持洗3N10分的泡澡，还能够降血糖，但是水的温度要控制在 38度-40度之间。

? 熏蒸好处：

? 清毒杀菌 可深入皮下组织，杀菌消毒，清除污垢，帮助去死皮，使肌肤美白。

? 清除疲劳 可使全身放松，缓解压力，心情愉快，恢复活力。

? 活化细胞 可使全身细胞活跃，有效改善体质，增强免疫能力。

? 强化机能 可刺激人体微循环系统，改善人体各种机能。

? 减肥瘦身 可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。

? 美容除斑 可调节内分泌，预防妇科病，消除色斑。

? 改善睡眠 浴20分钟，相当于40分钟的剧烈运动，浴后可进入深度睡眠，醒后倍感轻松、精神。

? 预防冻疮 可改善四肢微循环，缓解手脚冰凉症状，预防治疗冻伤。

? 泡澡好还是熏蒸好的问题，看过上面的介绍后，大家应该在心里有数了吧。不管是什么样的方法，都要选择适合自己的方法才是最好的方法。如果选择的方法是不适合自己的。那么对身体也不会有什么太好的帮助，还可能会对身体健康有一些影响。