到底是泡澡好还是汗蒸好

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? ?随着我国经济的飞速发展，中国梦离我们越来越近了，人们的生活水平得到了大大的改善。在一日三餐的温饱问题解决之后，一些更高水平的休闲方式受到越来越多朋友的追捧。试想一下，在你劳累一天之后，朋友几个相约去洗个澡，这该是一件多么惬意的事情啊。那么今天我们就来谈谈泡澡好还是汗蒸好？

? ?泡澡是指把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。根据人的生理状况，40℃是一个重要界限。37℃到39℃左右的水温，对于皮肤的刺激较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。如果水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。健康状况不太好的人，泡澡时尽量不要全身泡在水里，可以把身体浸泡到肋骨部位，让心脏和肺部露出水面。身体健康的人，泡澡时可以全身浸入水下，身体的排水量使得体重变轻，缓解肌肉紧张，身心也会得到放松，可以改善睡眠。

? ?汗蒸是一种休闲项目，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。汗蒸房的温度平均在38-42摄氏度。蒸房有很多种：有石房，有泥房等等。蒸房内可下棋看书小饮聊天，汗蒸完之后如果是年轻人身体很健康的可以立马用热水冲澡，处于亚健康或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。汗蒸的治疗功效其实是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。不过，低血压者最好避免。

? ?以上就是我给大家讨论的泡澡好还是汗蒸好的问题，说句实在话，关于这个问题，朋友们不必太过于纠结，只要根据自己身体的具体情况，无论是泡澡还是汗蒸，选择一个适合自己的洗澡方式就可以了，这样就能够在工作之余好好的款待自己的身体了。