夏天游泳的好处与坏处

夏季炎热不适合进行运动，但是却有一项运动非常适合夏天，那就是游戏，通过游泳不但可以消暑，还起到不可轻视的健身效果。相信很多朋友都会在夏天约上几个好友一起到游泳池内尽情的畅游，那么夏天游泳只有好处没有坏处吗？下面一起来看下具体内容。

1、强身健体

游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常游泳者不易感冒；由于水的浮力作用和身体平卧水面，脊柱充分伸展，对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有益处。

2、游泳容易患上传染病

由于游泳池内人群比较多，因此水中也会存在着大量的传染病细菌，免疫力不好的人在水中呆的时间过长的话便很容易受到感染。引发抽筋。长时间进行游泳会使得肌肉劳累过度而出现抽筋的现象，严重的话可能会出现溺水的现象，这也是游泳的一大坏处。

以上就是游泳的好处以及坏处了，适当的游泳锻炼是没有什么坏处的，只要不过度就可以，另外日常生活中经常游泳健身的话可以锻炼体力，有效的提升自身的免疫力，身体素质会提高很多的，所以会游泳的朋友们，夏天畅快的游泳吧。