肺怎样排毒呢

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? ?我们都知道肺是我们人体用来呼吸的脏器，肺脏通过支气管和气管直通到我们的口咽，也就是说我们的呼吸的空气就是送到肺部的，现在的环境污染这么严重，我们肯定会吸入很多的有毒物质进入到肺里，那么肺内有毒素就需要排出体外，可是我们都不知道肺怎样排毒呢？下面我就来给大家介绍一下吧。

? ?此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后忽然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，天天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

? ?萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

? ?百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

? ?按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

? ?这样大家就明白了肺怎样排毒，对于肺脏是我们比较重要的一个脏器。因为我们的呼吸需要它，我们之所以能够正常的呼吸生活也是因为有肺脏，当然我们平时应该要好好养护肺脏，平时外出最好要佩戴口罩，还应该要及时的帮助肺部排毒，这样才能保证我们的健康。