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? ? 现在很多女性都一直在说自己要减肥，而又不想通过运动来达到目的，很多都是靠着节食来减肥的，这样对自己的身体是有很大的危害性的。减肥固然是要控制饮食的，但是不能通过节食来控制。当然很多人在减肥的时候肯定是不会泡面的，因为泡面的热量很高，但是嘴馋的时候怎么办呢？下面一起来看看减肥可以吃泡面吗？
? ? 1.泡面是总所周知的高卡路里食品,绝对是饮食减肥的黑名单！
? ? 2.但是现在告诉你，吃泡面也能减肥！你信么？分享3款泡面减肥食谱，让高卡路里转变成低卡路里，就算是不戒口吃泡面也能轻松达到瘦身目的。
? ? 3.面饼沙拉：将1个苹果去皮切小块与新鲜洗净的生菜、小番茄放在一起，取1/3块泡面饼压碎均匀撒在果蔬沙拉上，混合一下即可直接食用。由于泡面饼的饱腹感很强，再搭配丰富果酸的苹果、茄红素高的番茄和减肥蔬菜之王的生菜，作为晚餐的替代品最为有效，但是小编提醒泡面饼的添加量需要严格控制，每天食用的次数也不能超过2次。否则热量很可能会超标，减肥餐也将失去意义。
? ? 4.面饼沙拉：将1个苹果去皮切小块与新鲜洗净的生菜、小番茄放在一起，取1/3块泡面饼压碎均匀撒在果蔬沙拉上，混合一下即可直接食用。由于泡面饼的饱腹感很强，再搭配丰富果酸的苹果、茄红素高的番茄和减肥蔬菜之王的生菜，作为晚餐的替代品最为有效，但是小编提醒泡面饼的添加量需要严格控制，每天食用的次数也不能超过2次。否则热量很可能会超标，减肥餐也将失去意义。
? ? 5.牛奶面饼：选用新鲜的脱脂牛奶200-250ml，在牛奶中加入半勺蜂蜜，然后再将1/4块泡面饼捏碎后撒进牛奶中，充分搅拌均匀即可直接食用。尽管热量比前两道泡面食品要高，但是牛奶面饼的营养价值很高.
? ? 当看到最喜爱的食品时，也要有节制地吃而不要完全避之不食。我们可以改变一下吃法，以上减肥可以吃泡面吗介绍了很多泡面的另类吃法，所以说减肥的时候偶尔嘴馋的时候不妨试一试这些方法也未尝不是一个不错的选择哦！
2020-11-24 14:12:10
