洗澡前泡脚好还是洗澡后

泡脚是一种非常好的养生方法，不管是冷天还是热天泡脚对人体都有很好的帮助，最近这几年人们对泡脚都非常的青睐，但是不同的泡脚方法对人体所起到的养生效果是不同的，在泡脚的时候我们可以加入一些植物或者药物，不仅仅释放压力而且又能带给我们一些其他的药效，但是好多人不知道泡脚是是洗澡前还是洗澡后。

脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。

相比较来说先洗澡比较好,温水冲洗后，使血流更流畅，加强新陈代谢，再用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用.

脚被人们称作是人的第二心脏，人的脚上有一些神经反射区，所以我们生活中泡脚是非常好的养生习惯，但是在泡脚的时候也应当注意正确的方法，特别是水温和泡脚的时间，但是泡脚有的时候并不都是有效的，一些人在有的时候也不可以进行泡脚。