选什么样的睡眠耳塞好

睡眠是人体非常重要的休息方法，睡眠是每个人都必需的。人体如果每天不能睡足够的时间，那么对于身体健康和精神状态来说都是不好的。在平常的时候要注意保证睡眠的质量，如果是睡觉比较轻的话，那么就要选择睡眠耳塞来辅助睡眠。那么选什么样的睡眠耳塞好？下面我们就来详细的说一下。

? 睡眠耳塞是防噪音耳塞（隔音耳塞，抗噪音耳塞）的一种，防噪音耳塞一般是由硅胶或是低压泡模材质、高弹性聚脂材料制成的。插入耳道后与外耳道紧密接触，以隔绝声音进入中耳和内耳（耳鼓），达到隔音的目的，从而使人能够得到宁静的休息或工作环境。而睡眠耳塞的特点在于柔软舒适且耐用，质量要求更高，更适合长期佩戴及日常睡眠使用。

? 1.慢回弹效果

? 弹性太大，防噪音耳塞膨胀时压迫外耳道皮肤，可引起耳胀、耳痛等不适；弹性太小则不能与外耳道紧密接触，隔声效果降低。所以必须观察耳塞的回弹速度，回弹时间越长则质量越好。

? 2.柔软度

? 柔软度直接影响到耳塞佩戴的舒适程度

? 3.表面质感

? 有些耳塞摸起来黏黏的，戴在耳朵里还会粘住耳道的皮肤，应尽量避免购买。 最好的鉴别方式就是把两只耳塞紧紧地粘在一起再分离，看他们分离的时间，越快越好。

? 什么样的睡眠耳塞好，上面的介绍已经很好的回答了这个问题。在选择睡眠耳塞的时候尽量选择上面介绍的这些，根据自己的实际情况来进行选择，那么就能让睡眠更加的理想一些了。另外保持规律的睡眠时间也是抱着睡眠质量的很好方法。