泡温泉头晕怎么办

有的朋友可能泡温泉的时间比较长，再加上温泉池有可能是处于一个封闭的环境当中，在这种情况下很容易使得身体缺氧，从而导致头晕。另外有个人泡温泉的时候可能吃得太饱，在这种情况下，大量的氧气会被送入到胃部消化食物，从而导致头晕。其实泡温泉的时候胸闷头晕以及口渴的现象都比较常见。下面来看一下泡温泉头晕该怎么办。

泡温泉头晕这个属于低血糖的表现，你可以在泡温泉之前吃点甜食或者是糖果，在泡温泉的时候要持续喝水，要是在途中还头晕，或者是呼吸困难，手麻，可以先起来休息下，喝水，进甜食。人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

由于温泉的水温多在38—42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10—15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热；一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。

应该注意的是，有的人不适合泡温泉，比如说皮肤过敏或者是孕妇亦或者是患有心脏病的人就不要泡温泉，还有就是血压比较高的人或者是患有糖尿病的人也最好是少泡温泉。泡温泉能促进身体循环代谢，同时也会增加心脏的耗氧量，直到心脏负担过大，很容易导致心脏以外。