穴位按摩减肥法有哪些

在线这个以瘦为美的时代中，拥有天使的面孔和魔鬼的身材是每个女性梦寐以求的事情，尤其是年轻女性。所以减肥成了她们工作和学习中必须要做的最关键的一件事。她们认为只有这样才能变得更加美丽迷人，于是她们总是在想方设法的去减肥，但是有些成效不大。那么穴位按摩减肥法有哪些?

第一：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

第二：以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推按，形成一个三角形的运动线路。

第三：双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。

第四步：盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。

注意事项

每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力。尤其在穴位处反复按压，可使效果更加明显。

想要减游泳圈，炼成水蛇腰，那么就在腰部的穴位按一按吧。双手叉腰的这个穴位是“肾俞穴”，它的位置大概在肚脐两指外的正后方。吸气时按压这个穴位，吐气时身体往前倾。按压的时候感觉到稍微有点酸痛就可以了。

将身体向前倾30度，然后在臀部下缘中央的位置好有个承扶穴。用中指按压这个穴位，按压的时候将臀部往上提。这样就可以改善下垂的臀部了哦。

用双手手指关节的力量在小腿两侧按摩，从下到上用力向上推。感觉到小腿酸酸的就是动作到位。

在脚踝中央有个穴位叫解豁穴。用大拇指按压这个穴位即可，按压的时候要一边画圆一边按摩。这个穴位不但可以改善水肿，还可以改善手脚冰冷的情况哦。

在上臂的正中央的内侧有个穴道教肱中穴。

看了上述对于穴位按摩减肥法有哪些的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。减肥的方法有很多，穴位按摩只是其中的一种，但是它对减肥的效果很显著。我们减肥要掌握正确的方法，千万不要盲目的去尝试一些乱七八糟的减肥药，否则往往会适得其反。