? 根据有效的配搭饮食搭配来做到减肥瘦身的实际效果是很好的一种方法。我们平时吃的许多 食材上都是有非常好的减肥瘦身作用的。这种食材要是可以有效的开展配搭，那麼就能让肥胖症的人有比较好的减肥瘦身。许多 的新鲜水果全是具备那样一种作用的。那麼如何做水果减肥汤呢？下边我们就来好好地的说一下。
? 一、红参菠萝蜜木瓜汁
原材料：菠萝蜜1/3个、番木瓜1/4个、红萝卜1根、青柠檬1/2个，冰块儿适当。
制作方法：
1.将菠萝去皮.切割成一小块;红萝卜、清洗、削皮，切片预留。
2.将番木瓜削皮及瓤，切割成一小块;青柠檬清洗，切割成小瓣.再削皮及核，取下瓜瓤备用。
3.将菠萝蜜、红萝卜、番木瓜、青柠檬放进榨汁机中搅弄成汁.再倒进杯里，放进冰块儿搅拌就可以。
二、猕猴桃水果汁
原材料：英国猕猴桃2颗、小番茄8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，纯蜂蜜1小勺，水果醋1.5一茶匙
制作方法：
1.将猕猴桃、菠萝削皮、洗干净切割成片状。
2.小番茄洗干净后，用水果刀在皮上划十字，然后放进开水中烫约30秒后，捞出去皮，盛干水份预留。3、取器皿放进猕猴桃、菠萝、小番茄和全部的调味品，翻拌后就可以盛盘了。
三、美白皮肤青水果汁
原材料：弥猴桃3个，苹果1个。薄荷草3片。
制作方法：
1.将弥猴桃清洗、削皮，切割成一小块预留。
2.将苹果清洗，削皮及核，切片备用。
3.将弥猴桃、苹果放进榨汁机中。添加薄荷草搅弄成汁，就可以倒进杯里。
四、西红柿蜜汁
原材料：番茄2个，纯蜂蜜1一茶匙。冰块儿适当。
制作方法：
1.将番茄去蒂、清洗.切割成一小块预留。
2.将番茄放进榨汁机中搅弄成汁，再倒进杯里，添加纯蜂蜜、冰块儿调均匀就可以。
五、弥猴桃柠檬水
原材料：弥猴桃2个，柠檬水50ml，冰块儿适当。
制作方法：
1.将弥猴桃清洗、削皮，切割成一小块预留。
2.将弥猴桃放进榨汁机中，添加柠檬水、冰块儿搅拌匀称，就可以倒进杯里。
? 新鲜水果中带有比较多的糖份，能在控制饮食的情况下，具有非常好的补充精力的实际效果。有的水果糖分比较多，有的较为少。那样的状况就需要我们开展有效的配搭，才可以有比较好的减肥瘦身出現。假如能在应用水果减肥汤的另外开展锻炼身体得话，那麼实际效果会更好。
2020-11-24 16:18:42
