浴足有什么好处

足道的益处十分多，例如能够 推动足部的血液循环系统，针对足部经脉有改进功效，可以促进我们人体更健康。足道这类保健方法由来已久。尤其是在秋冬季时节常常开展足浴保健，能够 预防流感，能提升免疫力。足道还具备益寿延年的功效。人常常足道，全身经脉都是获得输通，可以调整阴阳调和。

足道的温度多在36至43摄氏中间，但一般不可超出45摄氏，最少不少于36摄氏。温度还应由个别差异来决策，第一次足道者，水的溫度能够 低些，并逐渐提升温度。健康保健效用的足道温度可低些，痹症、脑梗塞后遗症及四肢厥冷等医治性足道者，温度可高些。足道时，最好是备一只水温计，随时随地精确测量温度，温度低时应随时随地加上开水或加温足浴液。针对少年儿童、患高血压的病人、皮肤觉得迟缓的病人、脑梗塞后遗症病人，需有专职人员医护，避免 损害皮肤。

益处：强身健体运动健身、益寿延年；预防神经衰弱和失眠；预防高血压；预防风湿；预防手腿发麻；预防糖尿病；预防发烧感冒，祛寒暖身；美容瘦身；预防脑溢血和脑血栓；缓解疲劳，让人觉得身心愉快。

在家里足道，可将药品煮沸后，量到45摄氏上下，因为在开展足道的全过程汤药会渐渐地变冷，因此能够 留一部分药水在锅中再次加温，并逐渐添加泡脚盆中。

足道有行气活血化瘀及其提高心脑血管系统的功效。睡觉以前用热小水泡一热水泡脚，还可以消除疲劳，能提高睡眠质量品质。而且足道可以清除人体亚健康，对基础代谢有改进功效。血液黏稠度过大的人假如常常开展足浴保健，可以防止高血压高血脂。