少女减肥食谱有什么

减肥瘦身针对肥胖症的群体或者女士而言全是非常理要的，非常是豆蔻年华的美少女针对自身的身型就更为的高度重视，不仅不可以胖，还务必有曼妙的身型，那样不仅会有气质，并且还会继续有信心，在开展减肥瘦身的情况下不仅能够 根据健身运动，还可以根据平时的饮食搭配，那麼减肥瘦身的菜谱就非常关键了，下边就来了解一下美少女瘦身食谱有哪些。

一、饮 料 类

血压山楂果冰糖水。取生山楂10克，老冰糖6克，煎水，常喝。

血液海带丝话梅水。选海带丝50克，话梅8个，加冷水400ml，烧开，分次食用。

补充菏叶薏仁水。取鲜荷叶一张，生薏米仁50克，加冷水500ml，熬水，分次食用。

二、汤 料 类

血压冬瓜海带汤。鲜东瓜150克(连皮)，海带丝50克，加冷水适当，熬汤食用。

血液苞米白菜干汤。取鲜玉米100-150克，白菜干50克，新鮮猪骨头100克，清洗后放砂锅里加适当冷水，熬汤食用。

补充大豆海带汤。用鲜大豆50克，海带丝30克，新鮮猪骨头100克，清洗后同放吵锅内，用慢火熬汤，调料后食用。

三、菜 肴 类

血压莴笋拌海蜇。选鲜莴笋250克，海蜇皮100克(用小水泡发)，虾米音乐10克。先将莴笋清洗切条，海蜇皮切条，虾米音乐用小水泡发。随后各自在水中焯过。再将三种食材一起翻拌，再加少量醋、鸡精及适当食用盐，翻拌服用。

血液黄豆芽炒韭菜。选新鮮绿豆芽150克，细嫩苋菜50克。先将绿豆芽清洗去豆油皮，苋菜发成段儿，随后将这二种食材共放炒锅内，低火炒过，添加适量料粉服用。

补充清炒豌豆苗。选新鮮豌豆苗150克，清洗后加适当味了解食用油，放炒锅内，用低火炒过服用。

根据所述的详细介绍，我们了解了妙龄少女的瘦身食谱，这针对想有魔鬼身材的美少女而言非常的关键，根据平时的饮食搭配不在缺少人体营养成分的状况下还能够做到减肥瘦身的目地，是非常关键的，并且在根据饮食搭配开展减肥瘦身的另外，多开展健身运动，也是实际效果特别好的。