合理安排卧室照明

卧房是我们歇息入睡的地区，假若照明灯具过亮会影响到我们的睡眠质量，过暗也会影响我们夜里生活起居的便捷性。

卧房是歇息的地区，除开出示有利于人双眼的温和的灯源以外，最重要的是要以灯光效果的布局来减轻大白天焦虑不安的生活压力，卧房的照明灯具应以温和主导。

卧房的照明灯具可分成点亮全部房间内的吊顶天花板灯、床灯及其低的小夜灯，吊顶天花板灯应安裝在光源不晃眼的部位;床灯可让房间内的光源越来越温和，填满烂漫的氛围;小夜灯投出去的黑影可使房间内看上去更宽阔。

卧房的灯最好是挑选那类能将光源映射到吊顶天花板的日光灯管，这类映射后的光源更温和、温暖。此外，卧房的装饰设计要防止悬架会反射面强光照的东西，房间内悬架的装饰物以地毯、安上不返光夹层玻璃的画最佳。

床是静息之所，因此 卧室光源当以温和主导。若卧房的光源过度明显，会影响人的生活起居睡眠质量，无法释放压力，长期出来非常容易情绪不稳定、引起争执。若光源过暗，非常容易造成抑郁的心态，针对早已处在压力的人也是始料不及，另外不利患者的治愈修复。

假若家里灯泡坏掉，马上维修或拆换灯泡，由于坏灯是十分不吉利的，因此 要如遇坏灯，就不必嫌麻烦，应该马上解决为宜。