中医减肥汤的做法

中医减肥汤，是一种十分美味可口的汤，可是另外又能协助我们做到减肥瘦身的实际效果，并且实际效果十分明显，很多人全是根据这类汤，来协助我们修复一个纤细的身型，让我们穿着打扮看起来更为美丽大方，爱美之心人人皆有，谁不愿自身有着一个更漂亮的容貌呢，中医学的减肥是如何的呢？

圆葱2～2.5斤 环形、青辣椒0.5～1斤 辣或中辣、莴笋1斤 真品 、西红柿（番茄） 2.5～3斤 真品、包心菜（甘蓝菜、 油麦菜、叶菜、球菜、莲花白）1斤、盐（食盐） 少量。

提前准备6个再大的圆葱，切割成三角形；6个番茄或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个朝天椒，几株莴笋。把蔬菜水果切片放水，放进少量盐，朝天椒或别的调味品。先用火灾煮10分钟，再用文火再次煮，直至把蔬菜水果炖烂才行。

煮好的汤随时随地可以吃，但鲜美的汤里一起不可以放别的东西。假如下午不可以回家吃饭，能够 把汤装进保温水杯随身带，一天摄取量应确保不少于8海碗。

第一天：汤和新鲜水果 除香蕉苹果外，别的新鲜水果都能够吃，但是哈密瓜或甜瓜少吃，因其所含发热量比别的瓜果蔬菜多。假如饮茶、现磨咖啡和水果汁，不必加牛乳和糖。

第二天：汤和蔬菜水果 除开喝粥，可以吃全部的蔬菜水果，不限定，且最好是挑选新鲜水果。不必吃豆类食品和苞米。下午可以吃点烤土豆。请记牢：不能吃一切新鲜水果，要多饮水。

第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜能够 随便吃，另外多饮水。假如前三天都能严苛遵循饮食搭配要求，就可以减脂2-3Kg。

第四天：汤、新鲜水果、蔬菜水果和牛乳 这一天除开汤、水果和蔬菜以外，还可进餐1杯牛乳和3只香蕉苹果。谨记：喝的牛乳不可以超出汤的量。

第五天：汤、牛羊肉和番茄除喝粥外，可以吃些番茄、牛羊肉。牛羊肉不必超出200克，番茄要直接生吃，不限定。这一天要喝6～8一杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛羊肉和叶菜类蔬菜水果 牛羊肉和蔬菜水果随便吃，还能够吃二块牛扒，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多饮水。

中医减肥汤做法有很多，大家都能够 试着着去了解一下，自身试着着亲手做一做，美味可口的中医减肥汤，一方面能够 合理的提升我们本身的肠胃消化吸收工作能力，又可以改进我们本身的体质，更关键的是，还能够协助我们做到瘦身减肥的目地。