阴虚补肾的食物有哪些

肝肾阴虚是指的是肾阴不足，并且被虚热困惑的主要表现。假如肝肾阴虚得话，一般的主要表现便是虚火，会口干口渴并且会较为出虚汗，还会继续出現盗汗的状况，并且脉率也变的较为细。在中医学上说，肝肾阴虚的人应当多吃一些较为清爽的食材，例如金银花茶和绿豆这些，那麼肝肾阴虚养肾的食物都有哪些呢？下边啊给大伙说一下。

1、白木耳

白木耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止渴止咳化痰、补气血和血、强身健体壮体、美容嫩肤等作用，是一种有滋补功效的珍贵食品。秋季常吃银耳，对肾阴虚造成的喉干口干、排便燥结等有非常好的预防功效。

2、黑豆

李时诊在《本草纲目》中有记述：“常吃黑豆，可万病不长。”用以肾虚肾阳不足，解渴多饮，小便频数；肾气虚，头晕眼花，视力模糊灰暗，或须发早白；脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛；肚子里挛急隐隐作痛或泻痢腹痛；吃药中毒了或喝酒过多等。