早上空腹喝燕麦好吗？

燕麦片，也称为油麦，是带有的糖份非常少，人体脂肪少，动能却很高的食材。由于燕麦片根据生产加工制成燕麦片以后，吃起來是很便捷的，吃起來也更美味了。现在是大伙儿喜爱的一种健康保健食品。燕麦粉还能够见到燕麦片粒的样子。平常能够做牛奶燕麦粥，蓝莓干麦片粥等，早饭可以吃。那麼，早晨空肚喝燕麦片好么？

那样的习惯性不太好。胃历经一晚上的排尽，剩下的很少，可是胃液還是有代谢。早晨一般不必只服用液體食材，那样消化吸收太快，不可以再肚子里滞留过多時间，也就要胃液剩下，对肠胃不好。

建议建议：早饭要吃好，在服用液体食材的另外，也要进餐固体的，如吐司面包等。此外，更是美好年华，要留意营养成分的摄入。