女性吃什么食物能延缓衰老？

针对与生俱来追求美丽的女性朋友而言，最在乎的莫过是自身的容貌了，非常是会担心皱褶提前出現在脸部，因此 就要想在平常多喝一些能够防衰老的汤饮。但是可能有一部分女士还不知道哪些类型的可以具有功效，那接下去就要网编强烈推荐几类，下边就一同来文章阅读掌握吧。

1、木瓜花胶鱼身汤。原材料：番木瓜、鲩鱼身、鱼胶、姜片。作法：鱼胶用凉水冼净泡软，鲩鱼身下油锅煎香，随后将所有原材料放入汤煲内放水，水烧开后改成慢火约煲1钟头就可以。作用：番木瓜具备滋补肠胃、催奶、助消化作用。鱼胶含丰富多彩的蛋白及胶原纤维，能补肾益精、滋阴养颜。鲩鱼身也可以健脾、养血、催乳。

2、冬瓜排骨汤。原材料：猪排骨500克，东瓜1斤，盐、香莱。作法：东瓜切割成寸块。猪排骨烫去鲜血。自来水将猪排骨煮至七完善，添加东瓜及盐，至熟，撒上香莱。作用：多喝大骨头汤可健壮骨骼，缓解人体脆化速率。在骨头汤中添加东瓜具有清热解毒、补气血的功效。

3、枸杞红枣乌鸡汤。原材料：乌骨鸡、小葱、茯苓、高良姜、砂仁、枸杞子、大枣、米酒。作法：将乌骨鸡清理干净，剁碎块。石锅内放进水，将沙布包和黑椒鸡块装进去，加上料酒、葱、枸杞子、大枣同煮。灶火烧开后改成中文火炖熟、煮烂，随后捞起来沙布包和葱段就可以。作用：乌骨鸡能够彭中养血、清肝火益肾、防衰老、强壮骨筋。

文章内容写到这儿网编一共叙述了三款能够防衰老的汤粥，假如女性朋友们有需要，就可以依照所述流程去熬料，并坚持不懈每日喝一些，长期下来毫无疑问能够提升本身体细胞的抗氧化性作用，进而就能在一定水平上让自身维持年青有魅力。