中医减肥是当今减肥办法中最安全性的一种，减肥瘦身的方法能够是中医针灸、推拿等，按摩减肥就需要相互配合穴道，要不然就没法做到减肥瘦身的实际效果，只有是人体单纯性的推拿，自然合适的人体推拿对人体也是有好处的，仅仅沒有减肥瘦身的作用。那麼减肥按摩哪些穴道好呢?病人能够推拿的穴道有好几个，例如肱中、外关、曲池等穴道。
1、肱中穴：肱中在后臂里侧，腋下与胳膊肘中间的点。推拿此穴，能加快新陈代谢速率，清除平常沉积在后臂里侧的废弃物，推动人体脂肪耗费，使胳膊越来越纤美。
2、臂穴：臂臑穴坐落于身体的臂两侧，三角肌止点处。推拿此穴，能够推动血液循环系统，提升臂部肌肉的延展性，使手臂越来越紧实。
3、外关穴：手臂骨间，手腕子往上2寸，2个骨骼正中间的缝隙里。推拿此穴，能输通臂部经脉，改进血液循环系统，清除手臂发麻发胀的觉得，使手臂越来越苗条。
4、天枢穴：肚脐眼两侧上下各三指宽处。推拿此穴对调整肠腹有显著的双向性功效，既能治腹泻，又能润肠，长期性维护保养推拿此穴可以保证肠道菌群，消除肠胃内长期积累的肠油，轻轻松松赶跑沉积在腹部的多肉。
5、曲池穴：曲肘成90°，肘纵纹趾部凹痕中。推拿此穴，在缩紧肌肉的另外，可清理臂部皮肤，改进干躁不光滑的情况，使你的胳膊光洁迷人。
6、足三里：膝关节下三寸，踝关节两侧约一横指处。推拿此穴，可舒筋活血、疏风化层湿，清除小腿浮肿，使小腿肚如意苗条。
推拿穴位减肥的秘诀：
1、肱中穴：大拇指圈状推拿。
2、臂穴：无名指中拇指相互作圈状轻按，觉得酸疼的幅度就可以。
3、外关穴：大拇指轻按。
4、天枢穴：用乳两手无名指手指尖另外环回揉动天枢穴50 ～ 100 次，反方向和顺时针各反复一次。
5、曲池穴：中拇指和无名指圈状推拿。
6、足三里：大拇指轻按。
减肥按摩哪些穴道好呢?病人减肥瘦身时能够推拿的穴道有关键有六大穴道，在推拿时要把握一定的方法，更要清晰推拿的幅度与秘诀，推拿穴位减肥关键的便是穴道的部位，病人先了解穴道，再把握推拿的关键点，减肥按摩时病人要相互配合饮食搭配、健身运动等方法，减肥办法能够多种另外开展，要是病人留意分配就可以。
2020-11-24 21:48:52
