维生素c的适合人群是哪些？

维C是一种能够溶解水的维他命，它还有一个姓名称为抗坏血酸，做为一种水溶的抗氧剂，它是人类人体务必要的一种维他命，并且它不容易溶解人体脂肪，由于能抗氧化性，因此它能够延缓衰老，维持美白皮肤，避免造成色斑，皱褶等。此外还能够提高人的身体免疫力，防止心血管疾病，避免坏血病的产生。那麼什么样的人合适维C呢？

追求美丽的女士：VC提升皮肤延展性，避免脸部皮肤干燥脆化,使皮肤更为光洁细嫩,美白去斑，推动胶原蛋白生成，平时留意补充充裕VC可做到美白皮肤的功效；处在独特月经周期时，服食VC能够协助铁的消化吸收，防止贫血；

处在生长发育青春期发育的青少年儿童：因需要提高免疫力，推动骨骼生长发育。此外应对应考工作压力、长期熬夜也需要补充维他命C；长期性吃药的人。服食阿斯匹林、安定片、防癌变药、四环素、钙产品、紧急避孕、降血压药等，都是使身体维他命C降低，并可造成其他副作用，应立即补充维他命C。