清炒苦瓜可以减肥吗?

近期的苦瓜减肥在互联网上翻卷了一道很大的风潮。在网上说，每日直接生吃三根茄子，随后三餐照食减肥瘦身明显。可是生茄子的口味确实是叫人无法下孔，有些人会疑惑难道说熟茄子就沒有减肥瘦身的作用了没有?实际上炒出去的茄子也是有减肥瘦身作用的，并且不会像打汁那麼味道不好。那麼清炒苦瓜改怎么做呢?如今我们就来学习一学习吧。

清炒苦瓜得用的调味品： 盐1/2匙，鸡精1/2匙，糖3匙，色拉油1/3匙

清炒苦瓜的作法：

1.先将茄子清洗，竖向一剖为二，产生二根半圆柱型;

2.将剖为一半的茄子反扣在菜板上，留意：这时用刀将它切割成一片一片时，一定要修边，越斜就越好，以致茄子的皮和肉基本上在一个平面图上。

3.大葱切割成段，放进锅中内进行爆香，放入茄子，快速煸炒，此外，添加盐、糖，约炒1分鐘后，添加鸡精，煸炒半点种歇火，浇上小量色拉油，就可以摆盘。

茄子具备清热解毒解暑、益气养血养血、健脾补血、滋阴养血明目地作用，对医治痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的作用。

1、推动饮食搭配、消炎降烧：

茄子中的茄子甙和苦味素能提高胃口，健脾养胃;含有的黄酮类化合物奎宁，有有利排尿活血化瘀、消炎降烧、净心明目地作用;

2、抗癌防癌：

茄子蛋白成份及很多维他命C能提升机体的免疫功能，使细胞免疫具备消灭肿瘤细胞的功效。苦瓜汁带有某类蛋白质成份，能提升巨噬工作能力，临床医学上对淋巴肉瘤和败血症合理;从苦瓜籽中提炼的蛋白酶缓聚剂，能够 抑止肿瘤细胞所代谢出去的胰蛋白酶，阻拦恶变肿瘤生长发育;

那样来看茄子不仅具备减肥的作用，它的营养元素对人体大有益处。学会了清炒苦瓜以后，可以让我们从生吃苦瓜这一严刑中逃出出去。如今我们学会了清炒苦瓜，在减肥之时又解放了味觉。喜爱茄子的盆友何不能够 试一试哦，天赋加点自身喜爱的调料也是蛮非常好的。