一到夏季，西瓜是在水果店上见的数最多的新鲜水果，夏季是吃水果的好情况下，很多人吃水果是以便减肥瘦身，甜瓜味儿甘味汁多，清新止渴，是炎夏佳果，甜瓜除没有人体脂肪和胆固醇外，带有很多葡萄糖、苹果酸、葡萄糖、蛋白质碳水化合物、蕃茄红素及丰富多彩的维他命C等物质，要想减肥瘦身得话最好餐前吃。
西瓜减肥法：
甜瓜可以有利排尿、促进消化、去水肿。甜瓜的水份成分，真并不是一般新鲜水果能够比得过的，它94%以上全是水份，能够 协助清除身体多馀的水份，使肾功能保持一切正常的运行，清除水肿的状况。
甜瓜中的胺机酸，有有利排尿的作用，但并并不是频尿，反倒是协助你嘘嘘的频次缩减，而排尿增加，人体的内毒素可以圆满被排出来，基础代谢当然就会更好，针对饮酒所造成的眩晕疲惫感，它解醉的实际效果也很好。
尽管西瓜是非常好的减肥瘦身食品，但吃水果也是有忌讳。不可以一次吃得过多。
西瓜是生冷食物的东西，一次吃多了易伤肠胃。脾胃虚弱、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，不然会造成肠鸣腹泻、胃口降低、积寒助湿。甜瓜含有的很多水份还会继续淡化胃酸，造成消化不良和消化道免疫力下降。
不能吃太凉的甜瓜吃冷冻時间较长的甜瓜更非常容易伤肠胃。由于忽然碰到太凉的食材，胃平滑肌和粘膜的血管会出現收拢，乃至筋挛，造成胃痛或加剧胃病。此外，还可能造成扁桃体炎或加剧咽喉部发炎。
感冒初期不可以吃水果中医学觉得，不论是风寒感冒還是风热感冒，在感冒初期吃水果，等同于服食清内火的药品。那样会引邪入内，使发烧感冒加剧或增加现病史。
甜瓜中带有的营养成分的确可以协助减肥瘦身，可是由于西瓜是归属于凉性水果，因此最好是不必多吃，从甜瓜的营养成分及功效上讲，甜瓜有利排尿、促进消化，甜瓜原水的成分占了绝大多数，因此甜瓜可以加速基础代谢，有美容养颜的功效，此外女士在月经期最好是不必多吃。
2020-11-24 22:08:26
